怎么运动减脸上的肉最快最有效

几年前,因为家里事多,95岁的奶奶婆连摔两次,造成左右大胯都折了,手术费高达15万多,自此奶奶婆便不能自理了,但是没想到打击再次来到,58岁的公公脑梗住院,半个身体瘫痪,短时间也无法自理,住院一个月后,生活虽然能自理了,但是奶奶婆需要长期有人照顾,家庭陷入困局……

因为孩子上学离家比较远,所以孩子上下学便无人能接送,所以我只能辞职在家照顾老人及接送孩子上学,那段时间心情特别糟糕,睡眠质量特别差,入睡困难,脸上便不断地长出了黑斑,发现黑斑后,在网上找过偏方,用过祛斑的化妆品效果均甚微,有一天,在网上看说一位女士跑步一年,脸上的斑消褪好多,我便开始跑步、瑜伽等运动,到目前坚持两年多了,身体变好了,心情便好了,最近发现黑斑真得少了。

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慢跑6公里,跑完心情美美哒

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