懒人怎么减肥效果快又好视频

大家都想有一个好的身材,不过减肥确实是一件很痛苦的事。下面有几个减肥方法,比较适合懒于运动的人士。只要坚持下去,总有一天你会瘦下来的。

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1 .每天快走五千步

运动是减肥的根本,不想运动很难减肥成功。

一天可以利用3~5分钟的时间进行,每天快步走5000步。给自己定个目标,每次去实现。

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2 .适中的睡眠

睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题。

还能大量节约钱财,如果和猪一样,吃饱就睡的话,很容易发胖的。

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3 .中医推拿

推拿是一种脂肪的运动方式,都是别人帮你做的,不需要自己动。非常适合懒于做运动或局部肥胖人士。

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4 .食盐按摩

洗完澡后,在手掌撒一匙盐,直接在腹部按摩,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓更粗糙。这样按摩可以有效的减掉肚子的脂肪。

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锄禾日当午,长肉真痛苦

早起照镜子,大哭一上午

衣服穿不上,心里很痛苦

不穿又不行,穿了更痛苦

想要不痛苦,减肥最靠谱

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