脸上的肥肉怎么减掉做什么运动

大饼脸的姑娘,总是会为自己的脸型烦恼,羡慕别人小巧精致的鹅蛋脸,也羡慕别人好看甜美的小V脸,那么如何才能改善脸型,让脸瘦下去呢?

脸上的肥肉怎么减掉做什么运动

怎样才能让脸瘦下去呢?其实脸型不好可能不是骨架的问题,只是脸部赘肉过多。这时候我们可以对脸部进行按摩,或者做一些咀嚼的动作,以及进行一些适当的泳联运动,都可以让脸瘦下去。下面小疯来给大家分享三个小动作,只要大家坚持做,就可以起到瘦脸的效果。

脸上的肥肉怎么减掉做什么运动

01、经常按摩眼窝,可以让脸瘦下来

眼周有丰富的淋巴血管,如果经常按摩的话,可以缓解眼部的疲劳。对于眼部浮肿,有着很强的改善上。不仅如此,经常按摩眼周,也可以让眼窝变得更加立体,有一种深邃感,看起来眼睛非常有神,自然就会显得脸型较小。

按摩眼窝的方法也是比较简单的,我们只需要轻轻地按摩眼部下方,以增强血液循环,促进眼部代谢,就可以改善眼部水肿的问题,让脸部轮廓了更加深邃立体,增强视觉美感。

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02、经常让下颚运动,可以让脸瘦下来

整个头部的骨架,只有下巴是可以运动的,所以想要瘦脸的话,就不要忽略掉下颚的运动。经常做一些咀嚼的动作,或者慢慢的移动下颚,都可以起到瘦脸的效果。

除了咀嚼的动作以外,下颚的运动方法也是比较简单的,我们只需要稍微张开嘴巴,然后慢慢的左右移动下颚,每次坚持30次左右,每天坚持2-3次,时间久了就可以让脸部肌肤变得更加紧致,下颚线也更加流畅,起到不错的瘦脸效果。

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03、经常活动舌头,可以让脸瘦下来

舌头的运动,也可以带走脸部肌肉的运动,所以经常活动一下舌头,也有着不错的瘦脸效果。当然活动舌头的方法,还是有一定的讲究的。

首先保持脸部朝上的仰姿,然后张开嘴巴,让舌头使劲地向上伸,能伸多高就伸多高,伸到最高位置大约保持10秒钟,然后再慢慢的收回舌头,闭上嘴巴,慢慢的低头。然后重新抬头,保持仰姿,每次重复10次作用,每天坚持2-3次,也可以让脸瘦下来。

脸上的肥肉怎么减掉做什么运动

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