怎么锻炼下巴才能把它瘦下来

一白遮百丑,一胖毁所有。不得不说肥胖对于爱美的姑娘来讲,简直就是致命性的伤害。相对于身体的肥胖,脸部肥胖更让人不知所措。如果身体肥胖,还可以通过服装的穿搭来修饰,但如果脸部肥胖,我们该怎么做呢?

怎么锻炼下巴才能把它瘦下来

什么动作才可以瘦脸瘦下巴呢?01、伸舌头的小动作,在转动舌头的同时拉伸脸部线条,紧致脸部肌肉。02、用水瓶按摩脸部,锻炼脸部肌肉的韧性,减少赘肉感。03、发声瘦脸操,通过交替的发生,促进嘴唇和下巴的运动,塑造优越的脸部线条。那么这几个动作具体是怎么操作的呢?让我们一起来看看吧。

怎么锻炼下巴才能把它瘦下来

伸舌头瘦脸小动作,这里的伸舌头,并不是指随意地伸出舌头,需要按照一定的方法来操作,才会更加有效。首先我们需要保持一个端正的站立姿势,让盆骨立起来,并且上身和下身在同一个平面上。

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接下来将头部上扬,保持一个脸朝上,后仰后的姿势。然后双手交叉扶住锁骨的位置,把舌头尽可能地向上伸出,朝着鼻头的方向去延伸,直到不能再伸了,停留几秒然后将舌头伸回来,重复上面的动作,每天50组,可以起到瘦脸瘦下巴的效果,在拉伸脸部线条的同时,让脸部肌肤更加紧致。

怎么锻炼下巴才能把它瘦下来

水瓶按摩脸部的小动作,水瓶按摩是一种比较常见的收敛方式,也是不少人习惯的方式。操作方法虽然有一点难度,但是相对效果也更好一些。首先我们找一个塑料瓶子或者矿泉水瓶,然后给瓶子里面灌上水,用牙齿咬住瓶口,并且把舌头伸进去。

怎么锻炼下巴才能把它瘦下来

目的是利用舌头堵住水瓶里面的水,不要让水溢出来。在这个过程中,下巴和脸部以及舌头都会同时用力,能够更好的锻炼脸部线条,让脸部肌肤更加紧致,起到更好的瘦脸瘦下巴的效果。

怎么锻炼下巴才能把它瘦下来

发声瘦脸操,一种更加简单的小动作,只不过需要找一个安静的场所,不要打扰的别人。我们只需要记住两个声音,一个是“咦一”,一个是“呜一”。当我们发出“咦一”的声音时,嘴巴自然地向左右两侧拉开,上下嘴唇分开。

当我们发出“呜一”的声音的时候,嘴唇应该是收拢,呈现出O字形,并且慢慢地摆动头部。这两个声音可以让下巴和脸部的肌肉得到运动,让肌肤更加紧致,起到瘦脸瘦下巴的效果。

怎么锻炼下巴才能把它瘦下来

好了,以上就是小疯今天为大家分享的时尚资讯啦。现在你知道什么动作可以瘦脸瘦下巴了吗?每日为大家分享时尚潮流小知识,快点关注吧!(文字原创,图片来源网络。如有侵权,请联系删除。)

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