脸胖怎么样才能瘦脸什么运动

脸胖怎么样才能瘦脸什么运动

想要得到苗条的身材或是小V脸,都是需要付出代价的,想要平坦的小腹,就要用挥汗运动来交换;想要一张小V脸,就要用每天持之以恒的小脸运动来交换,这应该也算依造宇宙能量守恒定律的一种。

套用一句老掉牙的谚语:「没有丑女人,只有懒女人」,现在要告诉你获得小V脸的不二法门,这个可是小编我刚才边写边跟着做,还真的觉得有效的小脸操哩!请继续收看以下九个分解动作:

1 基本排毒

每个脸部的淋巴按摩几乎都从这个动作开始,在脸颊两侧靠近耳朵的地方有个凹陷处,轻压并推向锁骨位置,重复3~5次。

这个动作可以说是淋巴按摩的基础,如果需要更进阶的瘦脸,建议可以在每个动作完毕之後,都再加上这个动作。

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2 消除额头暗沉

从额头中间往两侧推,推到太阳穴处轻轻按压;再往下延伸到脸颊两侧(第一步骤),并重复三遍。

3 消除眼周水肿

往上太阳穴,按压眼下部分,从眼尾往眼头推,到眉头时按压一下,再从没头往太阳穴方向推,最後回到脸颊两侧(第一步骤的位置),并重复三遍。

4 嘴唇周围

双手轻压下巴,沿着唇周往上推到鼻子下方,轻压一下,重复三次。

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5 脸颊提升

一手托着下巴,另一只手由下往上推法令纹,稍微用点力量,一直推到眼下,再延伸到脸颊两侧(第一步骤),并重复三遍。

6 消除脸颊脂肪

轻压鼻翼两侧,用点力往两边延伸,再延伸到脸颊两侧(第一步骤),并重复三遍。

7 解决下垂松弛问题

用手掌从下巴两侧往外推,推到脸颊凹陷处按压,再延伸到锁骨,重复三次。

8 使双唇更立体

嘴角两侧往脸部两侧推移,延伸到锁骨。重复三次。

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9 最後,脸部整体拉提

利用手指的两侧贴住脸部往外推,推到脸部边缘,并重复第一步骤,整个动作再重复三次。

做完九个步骤的淋巴按摩疗法後,另外有三个小撇步要撒咪私大赠送,快抄下来:

#狮子瘦脸运动

结合瑜伽的小脸操

(1)坐直,并慢慢压低身体,像狮子一样的坐姿

(2)深吸一口气

(3)伸出舌头,维持10秒。

(4)放松脸部肌肉,慢慢呼吸三次。并重复5回合。

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#金鱼运动

请想像你是一只小金鱼

(1)像金鱼一样嘟起嘴巴,保持五秒钟

(2)然後露出你最灿烂的笑容,也保持五秒钟。重复10回合

#剪刀手瘦脸按摩

(1)双手比出YA的手势,按压脸部下缘

(2)配合乳液的使用,用画圆的方式按摩脸颊

快照着以上步骤跟着做,并且维持一段时间,相信小V脸也能跟着你!

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