从138斤减到120斤现在怎么减都不掉秤怎么回事

曾经以为自己吃不胖,虽不知道岁月的流逝使得发胖越来越容易,每次喊在嘴边的减肥,却一次次败给了美味佳肴,油腻的,火锅的,大鱼大肉的逢年过节,生日聚会,公司团建,卡路里飙升,最重的时候有140斤。

为了她,为了遇见更好的自己,我下定决心减肥。决心在两个月内减去10斤,于是暗下决心,每天早晨起来跑步,不吃早餐。中午吃超级少分量的,超级清淡的素菜。晚上去健身房玩哑铃,玩俯卧撑,玩仰卧起坐,玩跑步机,每天晚上都花2个小时在健身房,腰酸背痛也要坚持,有很大的冲劲去完成,晚上饿也只是吃点汤粉,少量水果,多喝水,再饿也忍着。

没有暴饮暴食,没有可乐奶茶,没有蛋糕米饭,在注意饮食习惯上,还每天都坚持去健身房,风雨不改,而且还买了个电子秤,每天都称好几遍,巴不得一下子瘦下来十几斤的样子,虽然每隔一周才瘦一斤,可是看到效果自己内心还是很激动,提醒自己不能反弹,坚持吃很少很少,坚持去运动,然后一点一点的,慢慢的从140,138,137,135,130瘦到120,这个过程是很痛苦的,而且很花时间,想想每天都花两个小时在健身房,坚持好几个月,也不是那个人都有那么多空余时间,也不是每个人都有毅力去坚持。

当自己瘦到120斤的时候,我就想着在保持死守这个数字的情况,严格控制饮食,争取可以瘦到110,哈哈。

公众号:fuyeying88(长按复制)

本文来自:星火丶展展,不代表展风网立场,转载请注明:https://www.zhantianz.com/130292.html

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 2533378009@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。