耻骨疼在哪个位置图片(耻骨疼在哪个位置)

兰兰怀孕32周了,感觉耻骨疼痛,可是周围的朋友没有反应这个情况的,就给我发信息,问“怀孕32周,耻骨痛是正常的吗?该如何缓解?”

我告诉她“任何一种痛其实都不算正常,但是有时候又难以幸免,要做的就是缓解这种痛吧。”虽然身边的孕妈妈没有这个疼痛的情况,但是这个现象还是很普遍的。我们一起来看下10多位孕妈们怎么说。

耻骨疼在哪个位置图片(耻骨疼在哪个位置)

看看这么多的妈妈都说耻骨痛,为数不少啊

网友1:怀老二耻骨痛的。那滋味。。。

网友2:耻骨痛,多躺少走还是可以缓解的,现在37+4,坚持吧,倒计时了。

网友3:孕32周,正处于耻骨疼痛期,睡觉翻身很疼,白天站着还好~

网友4:35周,睡觉太痛苦了,一翻身就疼,有时还喘不过气。

网友5:耻骨疼别的还好。

网友6:孕39加1,晚上耻骨疼的不行,一堆孕妇枕靠枕才能舒服点

网友7:大部分都是耻骨痛吧。尤其是起身,起床,上厕所,走路的时候

网友8:双胎,耻骨疼得走不了路,房间到客厅都扶墙,还在坚持,希望宝宝37出来!当妈妈是辛苦的,看见宝宝应该觉得什么都值了

网友9:耻骨疼到要命,睡觉翻身都翻不过,哎!

网友10:躺着不能翻身,一翻身就疼

网友11:预产期前半月走路下面痛就像小孩要掉下来一样

网友12:就现在,耻骨痛得睡觉都是种煎熬

网友13:从七个多月就慢慢的痛了,现在还有几天就生了,走路都痛

网友14:我躺着耻骨痛,坐着背同,站久了,累的慌,32周了,这日子一天天的难过啊

网友15:二胎,五个月开始疼,现在34周,疼的我怀疑人生了。。。

网友16:从28周左右就开始疼,走路都疼。翻身和起床都很疼。

网友17:四个月就开始疼了。

网友18:耻骨疼那叫一个酸爽啊,翻身,下床,着地的前几步,真是够了

网友19:疼到我想坐轮椅了,走路都疼

网友20:我从孕中期就开始疼,刚开始不厉害,这会33周越来越厉害,后期害得疼,不过宝宝在肚子里动的时候就感觉一切都值得。

网友21:我是从四个月就开始疼。

从孕妈妈们的反馈看,耻骨疼,最早发生在4个月,20位孕妈们中有2位如此反应。妈妈们普遍反映到30周以后是最严重的,真的要怀疑人生啊!

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孕期为什么耻骨痛?

很多妈妈只知道疼,不知道耻骨具体在什么位置,下面具体说下位置和引起疼痛的原因。

《怀孕圣典》中这样描述

耻骨是骨盆位于膀胱前面最狭窄的地方,孕晚期时,环绕关节的韧带开始松弛,在行走、大腿旋转、两膝分立的时候,两块耻骨开始摩擦,就产生了难以名状的疼痛。

这个问题确实很严重,两块骨头硬碰硬,就像一个砂轮打磨骨头一样,自然是非常疼痛的。

耻骨疼在哪个位置图片(耻骨疼在哪个位置)

耻骨疼如何缓解

要想缓解耻骨疼,就要注意多休息,不能休息的话就要采取以下的办法:

避免分腿动作,保持两膝并在一起。避免摆动大腿。将冰袋放在内衣下疼痛的地方,每3小时更换一次,每次10分钟。规律地并拢双膝,做骨盆倾斜运动

你知道耻骨到底是哪里痛了吗?学会如何缓解了吗?孕晚期到了,也很快就要分娩了,再坚持几周,加油!

以上就是我的观点,如有疑问,欢迎评论区留言讨论。

新晋二胎宝妈,曾经叱咤职场的Career Hero,头条青云计划获奖者,获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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